4 min. Mckenzie metóda mechanickej diagnostiky a terapie (MDT) je založená na kombinácií dynamických a statických cvičení. Pacient je počas terapie obohacovaný o znalosti, ktoré mu pomôžu pochopiť kauzálnosť vzniku daného zdravotného problému, ako aj znalosti, ktoré objasňujú vykonávanie určitých cvikov. Mckenzie
Trpel veľmi intenzívnymi píchavými bolesťami vystreľujúcimi z hrudnej chrbtice medzi lopatkami hore do krčnej chrbtice a vpredu na hrudnej kosti. Mal ľahké vyskočenie platničiek v troch etážach krčnej chrbtice, kde sú aj výrastky. Jeho liečba bola veľmi intenzívna.
Spinálne cviky. Spinálne alebo krútivé (torzné) cvičenia chrbtice patria medzi najúčinnejšie a preto často využívané pri bolestiach chrbtice. Cvičíme ich v pohodlnej polohe v ľahu, stavce a platničky sú odľahčené, netlačia na seba a správne prevedené krútivé (torzné) pohyby spôsobujú príjemné pocity. Spinálne
Pri bolesti chrbta medzi lopatkami, najmä ak sa objaví náhle, môže ísť skutočne o infarkt. Z tohto dôvodu sa naozaj snažte sledovať jej ďalšie sprievodné príznaky, aby ste mohli včas vyhľadať lekársku pomoc.
Opäť intenzívna pozícia, pri ktorej dochádza k otvoreniu hrudníka a uvoľneniu aj zmierneniu bolesti ramena a oblasti medzi lopatkami. Doširoka sa rozkročíme. Prsty prepletieme za chrbtom, palce zostávajú na zadku. S výdychom a rovným chrbtom sa predkloníme. Vonkajšie hrany dlane tlačíme smerom nahor, aby sme sa intenzívne
. 236 239 475 328 29 156 203 197
cviky na bolesti chrbta medzi lopatkami
